നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് അസ്വസ്ഥമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ടെന്നീസ്, ബാഡ്മിന്റൺ, ടേബിൾ ടെന്നീസ് എന്നിവ കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു പന്ത് കളിക്കുമ്പോൾ കൈമുട്ടിനെ വേദനിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ബാക്ക് ഹാൻഡ് കളിക്കുമ്പോൾ. വിദഗ്ദ്ധർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നത് ഇതിനെ സാധാരണയായി “ടെന്നീസ് എൽബോ” എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഈ ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് പ്രധാനമായും പന്ത് തട്ടുന്ന നിമിഷത്തിലാണ്, കൈത്തണ്ട ജോയിന്റ് ബ്രേക്ക് ചെയ്തിട്ടില്ല, ലോക്ക് റിസ്റ്റ് ഇല്ല, കൈത്തണ്ട എക്സ്റ്റെൻസർ പേശി അമിതമായി നീട്ടി അറ്റാച്ചുമെന്റ് തകരാറുണ്ടാക്കുന്നു. ഹ്യൂമറസ്, ഫ്ലൂക്കി അസ്ഥികൾ, ഉൽന എന്നിവയാൽ രൂപംകൊണ്ട കൈമുട്ട്. ഇത് മുകളിലെ കൈയിലും താഴത്തെ കൈയിലും ചേരുന്നു, ഭുജത്തിന്റെ ചലനത്തെ സമർത്ഥമായും ഏകോപിപ്പിച്ചും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ഭുജം വളയുകയും നീട്ടുകയും കറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും അമിതമായ ആവർത്തിച്ചുള്ള അധ്വാനം, അമിതമായ വ്യായാമം, പെട്ടെന്നുള്ള ആഘാതം, ഫലമായി ടെൻഡോൺ ക്ഷീണം, വീക്കം, കുരു, “ടെന്നീസ് എൽ‌ബോ”, “ഗോൾഫ് എൽ‌ബോ” എന്നിവ. ഇത് കൈയുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും, ഇത് പരിമിതമായ കൈമുട്ട് ചലന കോണിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, മുകളിലെ കൈ പേശികളുടെ പരിക്ക് കൈമുട്ടിന്റെ വളയലിനെയും നേരെയാക്കുന്നതിനെയും ബാധിക്കും.

കൈമുട്ടിന് പലപ്പോഴും പരിക്കേറ്റ ടെൻഡോണുകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുകൊണ്ട്, കൈമുട്ട് സംരക്ഷകൻ പരിക്കേറ്റ ടെൻഡോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം തടയുന്നതിനും അമിതമായ സങ്കോചത്താൽ വർദ്ധിക്കുന്ന പരിക്കിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. കൈമുട്ട് സംരക്ഷകന്റെ രൂപകൽപ്പന വേദന കുറയ്ക്കാനും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും, കൂടാതെ കൈയുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

sports

കൈമുട്ട് ബ്രേസ് സവിശേഷതകൾ 1. തെർമോതെറാപ്പി: മിക്ക കോച്ചുകളും പുനരധിവാസ ഡോക്ടർമാരും പരിക്കേറ്റ സന്ധികൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചികിത്സയാണ് and ഷ്മളവും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ താപ ചികിത്സ. എൽബോ പ്രൊട്ടക്ടർ ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ഇലാസ്റ്റിക് തുണികൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഉപയോഗ സൈറ്റിനോട് പൂർണ്ണമായും അടുത്ത് വരാനും ശരീര താപനില നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാനും ബാധിച്ച ഭാഗത്തിന്റെ വേദന ലഘൂകരിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും കഴിയും. 2. രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: കൈമുട്ട് സംരക്ഷകൻ പരിപാലിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ ചൂട് കാരണം, ഉപയോഗ സ്ഥലത്ത് പേശി ടിഷ്യുവിന്റെ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. സന്ധിവാതം, സന്ധി വേദന എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഈ ഫലം വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, നല്ല രക്തചംക്രമണം പേശികളുടെ ചലനത്തിനും പരിക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കും. 3. പ്രഭാവത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക: ബാഹ്യശക്തിയുടെ ആഘാതത്തെ ചെറുക്കാൻ കൈമുട്ട് സംരക്ഷകന് സംയുക്തവും അസ്ഥിബന്ധവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. സന്ധികളുടെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും ഫലപ്രദമായ സംരക്ഷണം.

4. ഭാരം കുറഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഇലാസ്റ്റിക് മെറ്റീരിയൽ, ധരിക്കാൻ സുഖകരമാണ്, നല്ല പിന്തുണയും ഷോക്ക് ലഘൂകരണവും, മെഷീൻ കഴുകാവുന്നതും ധരിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ഓട്ടത്തിന് അനുയോജ്യം, ബോൾ ഗെയിമുകൾ, do ട്ട്‌ഡോർ സ്പോർട്സ്.

elbow

elbow brace

പരിക്കുകൾ ഫലപ്രദമായി തടയുന്നതിന് ചില ആളുകൾ ചില തീവ്ര കായിക വിനോദങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗിയർ ധരിക്കണം. അവസാനമായി, സംരക്ഷണ ഗിയർ സ്പോർട്സിൽ ഒരു പ്രത്യേക സംരക്ഷണ പങ്ക് മാത്രമേ വഹിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കണം, അതിനാൽ ചില സംരക്ഷണ ഗിയർ ധരിക്കുന്നതിനുപുറമെ, പതിവ് സാങ്കേതിക മുന്നേറ്റങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം, മത്സര നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുക.


പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ -19-2020